스웨덴 파르스타 중심부에 위치한 메야 크빈노헬사(Meja Kvinnohälsa)가 갱년기 증상을 겪는 여성을 위한 특별 강좌를 개설했습니다. 이 강좌는 갱년기에 대한 정확한 정보와 자가 관리 방법을 제공하여 여성들이 겪는 어려움을 해소하는 데 중점을 두고 있습니다.
갱년기 여성의 고충 해소에 집중
메야 크빈노헬사는 임신 중 물리치료, 골반저 재활, 생식기 통증 치료 등 다양한 여성 건강 서비스를 제공하는 기관입니다. 물리치료사 마리나 칼라파티디스(Marina Kalafatidis)는 갱년기 여성이 종종 소외되거나 적절한 도움을 받지 못한다고 지적하며, 소셜 미디어에 퍼져 있는 잘못된 정보에 맞서 정확한 지식을 전달하고자 한다고 밝혔습니다.
"갱년기 여성은 항상 배려받지 못하거나 도움을 받지 못하는 집단입니다. 소셜 미디어에는 잘못된 정보가 너무 많으며, 우리는 스스로 무엇을 할 수 있는지에 대한 정확한 그림을 제공하고자 합니다."
상업적 대안을 넘어선 지식 제공
이번 강좌의 목표는 여성들이 갱년기 증상과 대처법에 대해 더 많이 배우고, 통증과 불편함을 변화시키는 것입니다. 칼라파티디스 물리치료사는 많은 여성이 갱년기에 대한 지식이 부족하고, 자신을 이해하고 이에 대해 이야기할 시간이 필요하다고 강조했습니다.
"무엇을 해야 할지 모르는 여성들을 이용하려는 매우 강력한 상업적 세력들이 있습니다. '이것을 사면 더 나아질 것입니다'라고 말이죠. 우리는 이에 대한 대안을 제공하고자 합니다."
강좌는 증상과 성 건강에 대한 교육 및 그룹 대화, 그리고 운동과 휴식 세션으로 구성됩니다. 산부인과, 부인과, 비뇨기과 및 노인 건강 전문 물리치료사인 칼라파티디스 씨는 "여성들이 항상 양보해야 했습니다. 이제는 모두가 나서야 할 때입니다"라고 덧붙였습니다.
갱년기에 대한 오해와 여성 건강 관리의 중요성
칼라파티디스 씨는 갱년기에 대한 가장 큰 오해가 에스트로겐만이 유일한 해결책이라는 것이라고 말했습니다. 그러나 연구에 따르면 자가 관리 치료와 지식 증진이 여성의 불편함을 줄일 수 있다고 합니다. 그녀는 갱년기에 대한 광범위한 무지가 전반적인 여성 건강 관리 문제와 관련이 있다고 설명했습니다.
"갱년기에 대한 무지뿐만 아니라 출산 손상, 젊은 여성의 성교통에 대한 무지와도 관련이 있습니다. 이는 분명 여성 문제이기 때문입니다. 남성들이 출산 후 계속해서 소변을 지리는 것을 용납하지 않았을 것이며, 만약 삶이 그렇다면 우리는 완전히 다른 의료 체계를 가졌을 것입니다."
클리마크테리에스콜란(Klimakterieskolan) 강좌 안내
메야 크빈노헬사의 다음 클리마크테리에스콜란(갱년기 학교) 강좌는 3월 3일에 시작되며, 최대 10명의 여성을 대상으로 진행됩니다. 칼라파티디스 씨는 참가 여성들이 자신의 건강에 대해 더 많은 자기 결정권을 느끼고, 더 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있기를 바랍니다. 또한, 그들이 혼자가 아니라는 것을 깨닫기를 원합니다.
"같은 상황에 있는 다른 사람들을 만나는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그룹 활동이 무섭게 들릴 수도 있지만, 결국에는 바로 그것을 더 원하게 될 것입니다. 자신의 상황을 다른 사람들과 공유하고 경청 받는 것이죠."
클리마크테리에스콜란 주요 정보:
- 시작일: 3월 3일 화요일
- 이론 수업: 격주 화요일, 3회 필수 참석
- 선택적 운동: 매주 금요일, 물리치료사의 지원 하에 진행
- 강사: 산부인과, 부인과, 비뇨기과 전문 물리치료사 2명
- 환자 부담금: 275크로나 (고액 의료비 보호 및 무료 진료 카드 적용)
- 문의: marina@mejakvinnohalsa.se
- 참가 인원: 최대 10명
갱년기의 가장 흔한 증상 (출처: 1177):
- 체온 조절 이상: 열감, 오한, 발한
- 수면 문제 및 피로: 잠들기 어렵거나 밤에 자주 깨는 현상, 피로 증가
- 기분 변화: 우울감 증가, 쉽게 짜증 내고 기분 변화가 빠름
- 점막 및 피부 건조: 생식기 가려움증 및 따가움, 입과 눈의 건조함
- 성욕 감소: 성욕에 영향, 질 성교 시 통증
- 요로 문제: 요실금, 요로 감염에 더 취약
- 체지방 분포 변화: 장기 주변 및 허리둘레에 지방 축적 증가
- 골격 약화: 장기적으로 골다공증으로 이어질 수 있음
